PRI3つのプライマリー講習の受講レビュー
こんにちは！オンラインダイエットコーチの藤本です！ 今回はトレーナー向けの内容です。 先日、PRI のプライマリー講習(マイオキネティック・リストレーション、ポスチュラル・リストレーション、ペルビス・リストレーション)の …
宇都宮市民も納得！味の素のプロテイン餃子は全国民が買うべき
こんにちは！オンラインダイエットコーチの藤本です！ この間のAmazonプラムデーでamazonと味の素の共同企画で販売している「SOLIMO PROTEIN ギョーザ 1kg袋」を購入して食べてみました。 率直に言って …
見た目痩せできる！女子がダイエットで筋トレをやるべきメリット
こんにちは！オンラインダイエットコーチの藤本です！ ダイエットをするのに筋トレをするのが良いと聞くことが増えましたね。 しかし、そもそもなぜ筋トレをするとダイエットに良いのでしょうか？ この記事では女子が筋トレをしてダイ …
どうやって子育てをしながらをダイエットをして美ボディ大会で日本3位になったのか？
こんにちは！オンラインダイエットコーチの藤本です！ 妊娠・出産・育児で運動・食事がちゃんとできずに体重も増えて、体型も変わってしまった。 ダイエットをやっているけど家族との関係からなかなか上手く進められないと悩んでいる人 …
痩せない人のたった一つで大きな特徴-迷信に振り回される-
こんにちは！オンラインダイエットコーチの藤本です。 長年ダイエットコーチングをしてきましたが、痩せられない人の大きな共通点があります。 それは食事の仕方に問題を抱えていると言うことです。 確かに、申し込んでくる時点でかな …
体脂肪を減らすために大事な4ポイント
こんにちは！ オンラインダイエットコーチの藤本です。 体重を落としてもなかなか体脂肪が落ちてこない 目標体重に達したけど体がたるんでる。 体脂肪率計の数字が全然下がらない そんなことに悩んでいる方は非常に多いともいます。 …
2022年、今年一年ありがとうございました
こんにちは！オンラインダイエットコーチの藤本です！ 2022年最後のブログ更新です。 いつもブログを読んでくれているあなたに感謝を伝えたくてこの記事を書いています。 2022年の振り返り 読者・フォロワーに協力してもらっ …
長瀬陽子・久野圭一セミナー@宇都宮
テーマ：美しいウエストラインを作る 男女問わず、美しい腹筋とウエストラインに憧れる人は多いのではないでしょうか？ 女性であれば平らなお腹やキレイなくびれ、男性であればシックスパックに脂肪感がないシャープなウエストラインを …
カロリー制限「だけ」では上手くいかない
こんにちは！オンラインダイエットコーチの藤本です。 先週末こちらのツイートが話題になっていましたね。 以前、食品添加物に関して議論させていただいてから、最近はあまりツイートを拝見してなかったのですが久々に流れてきたツイー …
-食欲落ちた-4週間で2kg落として感じたこと
こんにちは！オンラインダイエットコーチの藤本です。 ご存じの方もいると思いますが、3月14日から減量を始めました。 別に大会とかに出るわけではなく、完全になんとなくなんですがゆるゆるっと体重を落とそうかな？思い立って始め …