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女性の体型改善専門
パーソナルトレーニング
健康的で女性らしく美しい体型を作りませんか？
健康的で女性らしく美しい体を作るために
健康的で継続できる食事
女性らしく美しい身体を作るためには、健康的で継続できる食生活が不可欠です。過度な糖質・脂質制限はしません。代謝を高め、スタイルを改善するために現実的で継続できる食事プランを提案します。
生活習慣の改善
美しい体を作るためには毎日の生活習慣を変えることが大切です。例えば睡眠時間の確保は脂肪の増減に大きな影響を及ぼします。あなたにあった無理なく生活習慣を変えるプランを提案します。
効果的で無理のない運動
美しい身体を作るために効果的で無理のない運動が大切です。理想はメリハリのある適度に脂肪があるからだ。追い込みすぎはゴツゴツとした身体になりNG。女性らしい体型を作る運動を行います。
女性らしい健康的で美しい体型は正しい知識と無理のない運動・食事や生活習慣から作られます。
プログラムを受けて引き締まった美しい体を手に入れると同時に、一生役に立つ体作りの知識とスキルを身につけましょう。
“部分痩せはできない‘’ とよく言われますが、こちらの藤本トレーナーは姿勢改善や筋肉と脂肪のつき方のバランス改善からその切な願いにアプローチできる数少ないトレーナーさんだと思います！ ‘’女性の美しさ” をしっかり研究されています 食事にしてもトレーニングにしても、現代の忙しい生活やメンタルに負担にならないムリのない提案をしてくださいました また、明るく楽しい方なので フランクにお話できることから、気持ちにもゆったりと余裕ができ、ダイエットにありがちな焦りも持たずに済みました 問題山積の私にひとつづつ丁寧に取り組んでいただいて、しっかり結果をだしていただけたことに感謝しております😌✨
kakera-かけら-
1か月の食事指導を受けてみて体重減少は少なかったが、ウエスト回りが7cm減！体型にも変化あり！食事内容も思った以上に食べられ、おやつも我慢せず1日の摂取量に組み込んで頂きストレスを感じる事なく取り組む事ができました。藤本先生のお人柄もよく満足な4週間でした。引き続き指導の継続をお願いし、食品の選び方や食事内容の調整などを学び目標体重を目指したいと思います。何を食べても痩せない、ダイエット中の食事にストレスや不安を感じている方にはお勧めです。
市川紀子
