scoprire
女性の体型改善専門
パーソナルトレーニング

一生健康的で女性らしく美しい体型を作る

コーチングの詳細を見る

サービス

健康的で女性らしく美しい体を作るために

健康的で
継続できる食事

女性らしく美しい身体を作るためには、健康的で継続できる食生活が不可欠です。過度な糖質・脂質制限はしません。代謝を高め、スタイルを改善するために現実的で継続できる食事プランを提案します。

詳しく知る

食事・睡眠など
生活習慣の改善

美しい体を作るためには毎日の生活習慣を変えることが大切です。例えば睡眠時間の確保は脂肪の増減や食欲に大きな影響を及ぼします。あなたにあった無理なく生活習慣を変えるプランを提案します。

詳しく知る

姿勢・骨格に
合わせた運動

女性らしい美しい身体を作るためは、あなたの姿勢・骨格に合わせたエクササイズプログラムが必要です。むやみに行うのはゴツゴツとした身体を作ってしまうため、プロの分析と指導が必要です。

“部分痩せはできない‘’ とよく言われますが、こちらの藤本トレーナーは姿勢改善や筋肉と脂肪のつき方のバランス改善からその切な願いにアプローチできる数少ないトレーナーさんだと思います！ ‘’女性の美しさ” をしっかり研究されています食事にしてもトレーニングにしても、現代の忙しい生活やメンタルに負担にならないムリのない提案をしてくださいましたまた、明るく楽しい方なのでフランクにお話できることから、気持ちにもゆったりと余裕ができ、ダイエットにありがちな焦りも持たずに済みました問題山積の私にひとつづつ丁寧に取り組んでいただいて、しっかり結果をだしていただけたことに感謝しております😌✨
kakera-かけら-

1か月の食事指導を受けてみて体重減少は少なかったが、ウエスト回りが7cm減！体型にも変化あり！食事内容も思った以上に食べられ、おやつも我慢せず1日の摂取量に組み込んで頂きストレスを感じる事なく取り組む事ができました。藤本先生のお人柄もよく満足な4週間でした。引き続き指導の継続をお願いし、食品の選び方や食事内容の調整などを学び目標体重を目指したいと思います。何を食べても痩せない、ダイエット中の食事にストレスや不安を感じている方にはお勧めです。
市川紀子