Smart Body Make Programを受けると得られること
女性的でメリハリのある体に
ただ細いだけや、筋肉が目立ったゴツい体ではなく健康的でスマートなスタイルを作ります。
太りにくい体を作り体型をキープ
太りにくくスタイルを維持できる体質を作ります。
体力がついて疲れにくい体に
生活習慣が変わり健康的な体に
現実的で無理のない生活習慣改善プランを提案します。
トレーニングプログラムを受けたお客様の声
かけら さん
部分痩せはできない‘’ とよく言われますが、こちらの藤本トレーナーは姿勢改善や筋肉と脂肪のつき方のバランス改善からその切な願いにアプローチできる数少ないトレーナーさんだと思います！ ‘’女性の美しさ” をしっかり研究されています 食事にしてもトレーニングにしても、現代の忙しい生活やメンタルに負担にならないムリのない提案をしてくださいました また、明るく楽しい方なので フランクにお話できることから、気持ちにもゆったりと余裕ができ、ダイエットにありがちな焦りも持たずに済みました 問題山積の私にひとつづつ丁寧に取り組んでいただいて、しっかり結果をだしていただけたことに感謝しております😌✨
misao “FUMI” yorosiku.v さん
この年になって人生初のパーソナルトレーニングを始めて１ヶ月過ぎました。 食事指導も私の普段の内容をベースにアドバイスをいただいたので辛い感じがありません。トレーニングも分かりやすく丁寧で、本当にサイズダウンできて正直ビックリしてます。 数字に表れると、生活全ての意識も変わってきますね。あと２ヶ月、頑張ります。 よろしくお願いします‼️
M Y さん
パーソナルトレーニングを3ヶ月受けましたが、目標の効果もあらわれ、満足です。 家でできるようなストレッチや 食事の豆情報を教えてもらったり、 きついトレーニングも楽しく続けられました。 パーソナルが終わった後も自分でできるトレーニングなど教えてくれ、効果を維持できるよう指導してくれます。
S.Nさん
2018年5月から8月までジムに通いました。 9月予定していた結婚式に向けて体を絞りたいと思い入会しました。 結果8キロ体重が落ち、トレーニングのお陰で筋肉もつき、綺麗な姿で当日を迎えることができました。 行ったことは食事制限とトレーニングです。 トレーナーの藤本さんは私の生活パターンに合わせて、食事やトレーニングを考えてくれました。これまでダイエットを何度も試みましたが1人では思うように進まずどうすればいいのか悩んでいました。近所で通いやすかったということもありますが藤本さんにお願いして本当に良かったと思っています。 こんなコンビニ飯がありましたよ！とか、代替でこれを食べてみたらどうですか、飲み会があるなら次の日はこうしましょう！など、1人だと諦めていたこと、できなかったことが見ていてくれる人がいるだけで心強くできるようになりました。 寄り添って指導してくれた藤本さんには心から感謝しております。 今後の維持についてなども教えていただけるので通っている期間だけではなく、その後も頼りになる存在です。
サービス内容
姿勢チェック
食事・生活習慣カウンセリング
ストレッチング
筋力トレーニング
実施回数
全24回(週1回を目安)
セッション内容
全60分間
10〜15分: 食事・生活習慣フィードバック
45〜50分: ストレッチ・筋力トレーニングの実施
実施場所
オンラインコーチング
オンラインコーチングの場合、受講場所に制限はありません。
セントラルフィットネスクラブ宇都宮
住所:栃木県宇都宮市駅前通り1-4-6西口ビル（トナリエ宇都宮）１０Ｆ
電話番号:028-627-1321
価格
184.800円(税込)
セントラルフィットネスクラブ宇都宮を利用する場合、施設利用料として追加で1回あたり1,100円、全24回で26,400円が必要になります。
オンラインであれば無料です。
お支払い方法
- 現金
- 銀行振込(オンラインのみ)
- クレジットカード(VISA/Master/Amex/Diners/JCB)
プログラム受講までの流れ
- お客様: 下記のお申し込みフォームに必要事項を記入して送信する
- 私: カウンセリング日時を確認し問題がなければ確定します。
- カウンセリングの実施: 姿勢や生活習慣・食習慣ののチェックと目的・目標を確認し、どの様なトレーニングをしていくのかをお話しします。
- 指導代金お支払いと初回日時予約
- パーソナルトレーニングセッション開始
- (カウンセリング場所はセントラルフィットネス宇都宮かオンラインミーティングになります。)
受
パーソナルトレーナー紹介
藤本 千晶
1983年5月26日生まれ
千葉県出身・栃木県宇都宮市在住
女性の体型改善を専門にしているパーソナルトレーナー・オンラインダイエットコーチです。
何をしても体型が変わらない女性の体型を変えるためのコーチングとオンラインコースを提供しています。
元々は男女関係なく、減量や健康のためのトレーニング・食事コーチングをしていました。
多くの方をコーチングしていく中で、沢山の女性が体重を落としてもイメージするような体型にならないと悩んでいることに気づき女性の体型改善専門のパーソナルトレーナーとして活動をしています。
女性らしく美しい体型を作るためには、無理のない健康的な食事と運動が必要です。糖質や脂質を極端にカットするような食事やハードすぎる筋トレはあまり効果的ではありません。
女性に特化したプログラムを提供することで体重を落とすことはもちろん、体重を変えずに3ヶ月でウエスト-7cmや太もも-2.3cmさせるなど、効果的に体型を改善するコーチングを提供してきました。
Smart Body Make Program受講することで健康的で女性らしく美しい体を作ることをお約束します。