ダイエットは気持ちを満たす事が不可欠2019年4月1日 by 藤本 千晶こんにちは!宇都宮のパーソナルトレーナーの藤本です。 ダイエットをする時には早く体重を落としたいために厳しい食事制限をしてしまいがちですね。 しかし、ダイエットを成功させるためには成果を出しながらも気持ちが満たされる食事 …Read moreダイエットは気持ちを満たす事が不可欠
ダイエットの目標設定の典型的なミス2019年3月25日 by 藤本 千晶こんにちは!宇都宮のパーソナルトレーナーの藤本です。 ダイエットをするときは目標を立てますよね。 マイナス5kgするとか、体脂肪率マイナス何%とか ここまではいいと思うんですが実際にどうやって達成するかが問題ですよね。 …Read moreダイエットの目標設定の典型的なミス
ダイエットを学ぶ事は大きな自己投資2019年3月11日 by 藤本 千晶こんにちは!宇都宮のパーソナルトレーナーの藤本です。 ダイエットを長期でやるか短期でやるか? ずっと議論されているところですよね。 個人的には長期でやったほうがいいと思うんですね。 というか長期でやらざるを得ないというん …Read moreダイエットを学ぶ事は大きな自己投資