美容体重以下にしても見た目には無意味？|理想の体型になるために

こんにちは！
オンラインダイエットコーチの藤本です。

美容体重という言葉を聞いたことはありますか？
標準体重よりも見た目が美しく見える体重という意味で使われます。

しかし、美容体重になっても体型に悩みを抱えている人が多くいます。

そのため、さらに体重を落とそうとする人がほとんどです。

しかし、美容体重以下にすれば本当に見た目が美しくなるのでしょうか？

この記事では美容体重以下まで落とせば、本当に見た目が美しくなるのか？について解説していきます。

美容体重とは？標準体重と違うの？

標準体重は健康的に問題が無かったり、平均的な体重の事を指しますが、美容体重は見た目に美しく見えやすいと考えられている体重のことを指します。

美容体重とは標準体重と比較して美しく見える体重と言われています。

多くの方が悩むのが、見た目を良くしたくて標準体重まで落としたけれども、理想より太っているということです。

それと比較して美しい体型は、細く引き締まったスッキリとした体型のことを指します。

そう見えやすい体重が美容体重と呼ばれる体重です。

一般的にBMI20が美容体重と考えられています。

BMIとは身長に対してその人が太っているか痩せているかを判定するための指標。高ければ体重が重く、低ければ軽いと判定されます。

同じ体重60kgでも150cmと170cmの人では太っているか痩せているかに違いが出ますよね。身長に対して適切な体重があるため、BMIという身長を加味した指標でその人に適切な体重を表すのです。

標準の範囲は18.5〜25の間で、健康リスクが最も低いのは22程度。日本人女性の平均もこのあたりです。

しかし、多くの人はBMI22ではイメージした体型にはならないと感じているようです。

より細く美しく見せるためにはそれよりも軽い体重にする必要があり、若干健康リスクが高まっても標準範囲内であるBMI20程度に収めると細く美しくなれると考えられているため、BMI20が美容体重とされているのでしょう。

以下のフォームに数字で入力すると、今の自分のBMIと美容体重が算�