一本満足バープロテインを買ってみた

こんにちは！
宇都宮のパーソナルトレーナーの藤本です。

気になっていた一本満足バープロテインを購入してみました。

今日はその感想を書いていきたいと思います。

一本満足バーとは？

『夕方からの頑張りに！』これからの元気をしっかり補給する栄養調整食品。食物繊維と5種のビタミンを配合。

というキャッチコピー通り、少しお腹が空く夕方の時間帯の小腹満たしに使う栄養バーです。

公式HPはこちら>>>

商品ラインナップが今までは

• シリアルバー
• タルトバー

と出ていたのですが、今回新たに

• プロテインバー

というシリーズが発売されました。

以前、シリアルバーとタルトバーは食べたことがあるのですが個人的には好きな味で量も確かに満足できていました。

ただ、栄養価的に糖質と脂質が多くて微妙だなぁ…と思っていました。

そこでプロテインバーが出たということで買ってみました。

栄養価はどうなの？

味のは二種類

• シリアルチョコ(赤)
• シリアルヨーグルト(青)

の二種類です。

そしてこちらがそれぞれの栄養価です。

シリアルチョコ

エネルギー: 180kcal
タンパク質: 15.0g
脂質: 8.2g
糖質: 11.0g

シリアルヨーグルト

エネルギー: 186kcal
タンパク質: 15.0g
脂質: 8.9g
糖質: 11.0g

という栄養価でした。

タンパク質を15.0g入れてきたところは凄くいいと思います。
コンビニ等で販売されている商品の中で一食15.0g摂れるのは他にザバスのミルクプロテインくらいで、バータイプでは初めてでしょうから。

一方でもう少しカロリーを抑える為に糖質と脂質を抑えて欲しかったなぁと思いました。私の様にある程度消費カロリーが大きい人間なら問題ないですが、平均的な女性がダイエットに使おうとするとギリギリかなぁ…？と思います。

一日の目標摂取カロリーが1,200kcal程度の女性だと目標脂質摂取量は40.0gくらいで、これで約9g程度取られると、他の食事でかなり脂質を抑えなければならなくなるかなぁと…。
糖質の摂取量を減らせば問題ないので、夕食に近い時間帯に食べてお米をいつもの2/3〜1/2くらいに抑えて、使うと上手く使えるかもしれないと感じました。

ただ従来のコンビニで買えるプロテインバーと比較したらかなり優れています！タンパク質含有量を増やして値段を変わらない状態に持ってきてますから。

例えば…
inバーのベイクドチョコ(こちら>>>)の方がカロリーで20kcal程度低いですがこれはタンパク質含有量が低いのがそのままカロリーに反映されただけで、糖質と脂質はほぼ変わらない。価格も一本満足バーよりも10円高い。味も正直そんなに評価は良くないです…。

inバーのプロテイングラノーラ(こちら>>>)は100kcalでタンパク質10g取れますが、同じ値段(コンビニの店頭価格だと少し高いです)で少し満腹感が低いですかね…。

海外製品の通販を探すとこれよりも低カロリーで20g程度タンパク質が取れる商品もいくつかありますが、これよりも明らかに高カロリーなものも多く、コンビニで手軽に買えるプロテインバーとしては栄養価として非常に優秀なのではないでしょうか？

実際に食べてみた

チョコレート欲が完全に消える！

実際に食べたところ、チョコもヨーグルトもかなり美味しいです！
普通のチョコ菓子と同じレベルで食べられるので普段チョコレート菓子を食べてしまうという方はこれに変えるとかなり満足して摂取カロリーを削減できるのではないでしょうか

満腹感も十分

男性の私で十分にお腹を満たすボリュームでした。そう考えると男性だけでなく多くの女性にとっては非常にお腹が一杯になるボリュームが確保されているのではないでしょうか？
さすが「一本満足」バー

食感はメチャクチャ硬い！

この一本満足バーの最大の欠点ですが、メチャクチャ硬い事です。
イヤ、冗談抜きでメチャクチャ硬い。噛み砕くのにかなり労力を使いました。もちろん沢山噛むと満腹感も出るのでそれはそれでいいのですが、本当に歯が欠けるかと思った…

価格は？

アマゾンでは一本あたり151円で売っていました。

他のプロテインバーと比較したら普通か少し安いくらいですね。

総合的にみたら…

総合的にみたら私はリピートすると思います。
コンビニで売っている他のプロテインバーよりも値段も同じか少し安くて15.0gと少し多めのタンパク質が取れて他の商品より十分に美味しい。カロリーもコントロールできる範囲。

総合的にみてコンビニで買える栄養補給バーかなと思います。

ぜひ試してみてくださいね。