ダイエットに効く布団乾燥機を紹介させてほしい

こんにちは！
オンラインダイエットコーチの藤本です！

今日はちょっと趣向を変えて
布団乾燥機のレビューをします。

え？なんでダイエットコーチが
布団乾燥機なの？って思いますよね？

イヤイヤ、本当に布団乾燥機は
ダイエッターさんにオススメなんです。

特にダイエットをしていて
一人暮らしでお仕事が忙しいという人

ご家族が多くて干す布団が多い方

家族の健康を考えなきゃいけない方

そういう方には非常に役に
立つ記事かと思います。

だまされたと思って、この記事を
読んでほしいし、確実にダイエットに
役に立ちます。

絶対に後悔はさせません！！！

睡眠はダイエットにとって大事

睡眠時間すごく大事

ご存知だと思いますが
ダイエットに睡眠は

メチャクチャ！

重要です！

睡眠時間を
十分にとることで
脂肪燃焼効果を
最大限に高めたり

食欲を落ち着かせる
効果があったり

非常にダイエットと密接に
関係しているんですね。

どれくらい寝ればよいのか？
というと、一般的には
7〜9時間程度寝ることが
推奨されています。

もちろん個人差は大きくて
私は6時間半くらいが一番
調子がいいのですが、

一般的には7時間以上とった
ほうが良いと考えられています。

質もすごく大事

一方で、睡眠の質もすごく
大切なんですね。

質が悪いとせっかく長く
ベッドに入っていたとしても
効果を落としてしまいます。

だから可能な限り、質の高い
睡眠をとりたいと思っています。

ただ、質の高い睡眠をとるために
気になることが一点…

お布団、干してますか…？

本気でゲンナリ…

一ヶ月に一回以下が44%

布団の老舗メーカー西川は
お布団を干す頻度について
羽毛布団は、普段は陰干しし、
月に1〜2度天日干しすることが
推奨しています。

ん？普段は陰干し…？

やってなかった…

ちなみに20〜40代男女が
普段布団を干す頻度は
どれくらいか？を
西川が調査した結果、
一ヶ月に一回以下の人は
44%でした。

そういう人って陰干ししてます？

ほとんどしないですよね？

というわけで、ツイッターで
アンケートを取ってみました。

その結果が以下の結果です。

陰干しをしている人は
全体の約11%で
89%の人が陰干しをしていない
という回答でした。

というか全体で4割位の人が
普段お布団を干してないんですね…

だからお布団を干すのって
それくらい大変な作業なんだって
思うわけです。

正直に言って干す前は
本気でゲンナリしますから…

湿気でダニとカビが繁殖する…

お布団を干さないと何が起こるか
といったら、カビとダニの繁殖です。

人間は睡眠中に平均して
500ml程度汗をかきます(参考)。

その汗はパジャマにも吸収されますが
当然、お布団やシーツにも
吸収されますよね

夏場だとパジャマは薄着に
なりますしさらに汗をかくので、
より多くお布団に吸収されます。

小さなお子さんがいる家庭では
おねしょやよだれによってさらに
お布団がぬれてしまうことも
あるでしょう。

さらに空気中の湿気をお布団が
吸って湿気をため込みます。

ため込んだ湿気をエサに
カビとダニが繁殖します。

カビやダニはハウスダストとして
扱われるので、アレルギー反応を
起こしてしまいます。

特に私は子どもの頃から
ハウスダストに反応するので
そういうのが辛いんですね…。

特に以前お話したひどい生活の時期
なんかはお布団を干す余裕なんか全然
ないわけですよ。

ですから朝起きたらすぐに
せきこんだり目がかゆい
なんて症状が出てました。

そういう布団で寝るのがストレス

そうなるともうお布団に入ること
自体がストレスなんですよ。

でも仕事は忙しいし、お布団を
干す気力はない。

とりあえず仕事できてるし…

また後でいっかとなって
後回しにしたまま数ヶ月
経っちゃうわけです。

また、最悪なことに当時は
かなり広いロフト付きの
部屋で一人暮らししてました。

しかもはしごが高いんです…

そんなんベランダまで持っていくの
メチャクチャ大変に決まってるじゃん…

という理由からこの期間は
ずっとお布団に入ることがイヤでした。
(あと、干すことすらできない自分に
自己嫌悪かますっていう)

だから睡眠の質もずいぶん下がってた
んじゃないかな？と思います。

で、こちらの記事に書いたとおり、
食欲は全くコントロールできないで
過去最高体重を記録しました。

生活が落ち着いてから、週に一回は
お布団を干す余裕ができましたが
それでも陰干しはしないし、
たまに忘れることもありました。

陰干しの存在知ってても多分
やらないですからね…

それくらいお布団を干すって
いうのは面倒くさい作業だったんです。

でも少しづつ布団やマットレスの
クオリティが低下してきてるんじゃ？
って不安はあって、そこはストレス
でしたね…

あと、花粉もきつかったです…

衝撃的な出会いの布団乾燥機

そんな感じで、しょうがないなって
思って、お布団を毎週干してました。

そんな時、2021年3月半ばに
この動画に出会ってしまったんです…

ガジェットレビューをしている
WebメディアGizmodeジャパンさんが
象印の布団乾燥機RF-FA20を
レビューした動画を上げていて
思わず見入ってしまいました。
(Webはこちら>>>)
(YouTubeはこちら>>>)

そして動画をすべて見た後に
amazonで即ポチッと
押してしまいました。

そっから生活が変わりました。

布団を干さなくなった

何が変わったかって？

お布団を干さなくても
良くなったんですよね。

干さなくてもお布団が
しっかり乾燥されている

そして乾燥されているという
安心感から安眠でき
確実に睡眠の質が上がりました。

今まではお布団をベランダに
干しに持っていかなきゃ
いけなかったじゃないですか？

でもこの象印の布団乾燥機
RF-FA20があれば、
それをやらなくてすむんです。

手軽に持てるサイズの
箱のノズルを伸ばして電源
プラグを挿す

あとはお布団に突っ込んで
2時間半放置

これで終わりです。

たったこれだけでお布団を
干すのとほぼ同じ効果が
得られるって最高すぎじゃ
ないですか？

しっかり乾かしてくれる

じゃあ、どれくらい乾くの？って
思うじゃないですか？

カラカラです

率直に言って外に干したのと
大差なくカラカラに乾いた
感じがあります。

お布団を干す前って湿気で
ちょっとペタンってなってますよね。

そして干した後にはホワホワに
なってるじゃないですか？

それとほぼ同じになってます。

このRF-FA20はダブルサイズまで
しか対応していません。

ウチはクイーンサイズのベッドで
寝てるので、足元の方はやや
乾燥が弱い感じです

でも、そんなの翌日に逆側から
突っ込めばそれで終わりです。

設置は30秒で終わります。

収納も楽

どんなに機能が素晴らしくても
出し入れが大変だったら
使わなくなっちゃうじゃないですか

でもサイズはとてもコンパクトで
とても収納しやすくなってます。

我が家はベッドの下に
忍ばせておいてます。

コレだったら毎日でもサッと
出してサッとしまえる手軽さが
あるので簡単に取り出しできます。

重いお布団を運ばなくて良い

お布団を干す前っていつも
重い気分になるんですよね。

ああ、今からアレをベランダに
もっていくために何回も往復
しなきゃいけないのか…って

もうそれだけでテンション
下がってきますし、
なんだかんだで体力使います。

でもその往復をもうしなくていい！
ただノズルを突っ込めば終わるって
簡単さはそのストレスから完全に
開放してくれました！

マジで最高です。

家事の頭痛の種が
一つ消えました。

雨の心配がない

地味な部分ですが梅雨時期って
夕立降らないか心配になりません？
お布団干した日は特に気になって
いました。

普通のお洗濯物だったら

あー、濡れちゃった…

もう一回洗濯だ…

済みますけど、お布団は
そうはいかないじゃないですか

ガッチリ乾かさなければ
その日の夜は使えません…

しかも私が住んでる宇都宮って
雷都と呼ばれるくらい雷の頻度が
多くて規模も大きいんです。

だから夕立も凄い

そんな時期にお布団を外に
干した場合、夕立がこないか
常に心配になるので、なかなか
外に干せません。

しかもそういう時期だから
湿気も凄くて余計にお布団に
湿気がたまるんですよね。

でも、この布団乾燥機が
あればそういうことを気にせずに
雨の日でもお布団を乾燥
させられるんですよ。

こういう地味なストレスが
なくなったのも非常に良かったです。

正直、今まで当たり前だと思って
気づいてなかったですけど、
なくなってみてはじめて思いました。

あ、これ意外にもストレスだったって

そういうわけですから、
この布団乾燥機最高です。

花粉の心配もない

我が家は妻も私も花粉症なんです。

なので毎年春先はお布団干しに
頭を悩ませていましたが
布団乾燥機を使うと
花粉の心配がなくなります。

つまり、あのウザったい
鼻水や目のかゆみに悩まされる
必要がなくなるという事です。

実際に今年は寝る時や
朝起きた時に鼻水・目のかゆみに
悩まされることが大幅に
減りました。

もう最強じゃないですか…

デメリット

メッチャ暑くなる

もちろんデメリットも無いわけじゃ
ありません。

それは乾燥させた後、お布団の
中身がメッチャ暑くなることです。

3月の宇都宮の夜は気温0度くらい
まで冷え込むので最高でしたが
夏場だったらどうでしょうか？

かけた後はお布団を開いて
熱をだしてあげなきゃいけない
ですね。

夏場こそ湿度高くて汗もかくから
毎日のように乾燥機かけなきゃ
いけないんですけどね…

熱いのが苦手な人は要注意です。

12,000円出して幸せになろう

どうでしたか？これだけ便利で
amazonで12,000円で買えちゃうんです。

我が家ではホットクックも買って
メチャクチャ便利で使ってますし、

次はお掃除ロボットか？

食洗機か？

みたいな感じで妻と話してましたが
この布団乾燥機がお布団を干すという
作業から完全に開放してくれました。

今年のベストバイの一つです

12,000円払えば、お布団を干すための
一連の作業がなくなって
毎日フカフカのお布団で寝られるって
なったら凄く安い投資じゃないですか？

ダイエット・ボディメイクに
睡眠は本当に大事ですけど
そこにしっかり投資している人は
どれくらいいるでしょうか？

カフェインや寝る前の食事など
良い睡眠をとるための工夫は
いくつかあります。

しかし最も手間なく確実に良質な
睡眠をとるために大切なのは寝具です。

その寝具のコンディションを保つ事は
毎日の安定した睡眠に繋がります。

もし、お布団をあまり干せて
いなければぜひ買ってみて
その良さを体感してみてください！