体重目標は期限までに達成しなくてもいい
こんにちは！ 宇都宮のパーソナルトレーナーの藤本です。 目標の立て方はとても難しいと思うんですよね。 低すぎてもモチベーションは上がらないし高すぎたら失敗する可能性が高いし… 特にダイエットはすごく難しいです。なぜなら確 …
これだけは測っておきたい！成果チェック項目！
こんにちは！ 宇都宮のパーソナルトレーナーの藤本です。 現在フィットネスジムを利用させていただいていますがよく耳にするのが、ダイエットもジムもなかなか継続出来ないと言う事です。 いろいろ飽きないように考えてやっているんだ …
スポーツクラブをやめてしまうのは運動の目標しか立てていないから
こんにちは！ 宇都宮のパーソナルトレーナーの藤本です。 お客様の悩みで多いのがせっかくスポーツクラブに入会したのに通わなくなる事です。 ダイエットをするために会員になったけど先月は一回しか来れなかったよーというようなお話 …