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scoprire-女性の体型改善専門パーソナルトレーニング-

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無理のない健康的で美しい体型作り

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セブンイレブンの冷凍食品・焼鳥炭火焼がダイエットにとてもおすすめ

2018年10月13日 by 藤本 千晶

こんにちは!
宇都宮のパーソナルトレーナーの藤本です。

忙しい時の夕飯はどうしていますか?

自炊したいけど…

なんて思っている方も多いと思いますが中々難しいのが実際ではないでしょうか?

そういう場合は手間のかからないチルドや冷凍食品を利用してもいいと思います。

今日はセブンイレブンで見つけた手軽にタンパク質を取れてダイエットに役立つ商品をご紹介します!

セブンイレブンの焼鳥炭火焼

コレ、オススメです。

まず単純に普通に美味しい!

レンジで3分温めるだけで
140gのお肉が取れます。

同時にカット野菜やサラダを
買ってしまえば非常にお手軽に
お肉とお野菜が取れますよね。

鶏肉が苦手でない方にはとてもオススメです。

栄養価は?

タンパク質: 30.0g
脂質: 11.5g
炭水化物: 7.8g

ダイエット食としては中々優秀では
ないでしょうか?

体重60.0gの方には一日に半分の
タンパク質がコレ一つで取れますね。

100gあたりに直すとカテゴリーとしてはBになりますが、野菜をつけてカットフルーツで糖質を補給してしまえば400kcal以下にも抑えられますね。

なんのこっちゃという方は以下の記事をご覧ください。

https://scoprire.jp/diet-nutrition/protein-fat-category/

忙しい日々の中でこう言った手抜きも
良いのではないでしょうか?

ぜひ活用して下さいね。

Category: 体重を落とす

About 藤本 千晶

女性の体型改善を専門にしているパーソナルトレーナー・オンラインダイエットコーチです。

何をしても体型が変わらない女性の体型が体型を変えるためのコーチングとオンラインコースを提供しています。

女性に特化したプログラムを提供することで体重を落とすことはもちろん、体重を変えずに3ヶ月でウエスト-7cmや太もも-2.3cmさせるなど、効果的に体型を改善するコーチングを提供してきました。

つやプラ・からだにいいことなどの大手WEBメディアにも定期的に女性の美容・健康に関して執筆しています。

ブログやオンラインコースで健康的で女性らしく美しい体を作ることをお約束します。

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