【68kg→57kg】コーチングで11kgやせた体験談

はい！一ヶ月間コーチングを受けた後、動画でダイエットを学ぶダイエットマスターコースでコーチング内容を復習しながら2020年10月から4月までの半年間で、体重を11kg落とすことができました。

中島美紀です。
年齢は31歳で現在は婚約者と二人暮らしをしています。
今年の秋に結婚式を控えていてそのために体重を落としたいと考え、ダイエットコーチングを申し込みました。

理由は2つあって、1つ目は以前着れていた洋服がきれなくなってしまったこと。
もう1つは結婚式を控えていて、ウエディングドレスを着る時に太っていたら悲しいなって思ったからです。

やっぱりウェディングフォトはキレイにとりたいじゃないですか…

それから祖母から会う度に「肥えたなー」って言われるのがツラかったんです。

様々なダイエット本を購入しては実践を繰り返していました。でも全然効果がでなかったり、少し効果が出ても継続できずにいました…。

結果、ただのダイエット本オタクと化してしまいました…

確かに書いてある方法を実践できたら上手くいくとは思うんですが、どの本も内容がストイックすぎて…。

性格上、律儀すぎるところもあるんですが、書いてあることをすべて守ろうとするとちょっと無理でしたね…

糖質を完全にカットする内容などはもちろん難しかったですし、もう少し健康的な内容でもコンビニなどはNGと書かれていたりして自分の生活には合わないと感じてしまいました。

すべてお弁当を作れるわけじゃないのに…

そうですね。流石に何をしても上手くいかなかったので、誰かプロに直接お願いしたいと考えて探していました。

藤本さんを知ったのはgoogle検索で「BMI18.5って痩せてる？普通？」の記事を見つけた事からなんです。

実は、昔はすごくやせてて47kgでBMI18.6だったんです。
それで昔まで戻したかったんですが、そもそもBMI18.5って一般的に見てどんな体型なのかな？って思ってBMI18.5で検索したら藤本さんの記事を発見しました。

それを見て、やっぱりBMI18.5って細すぎるよなって思ったんです。当時は気づきませんでしたけど、思い返してみるとその体重のときって常に重だるい感じがして体調が良くありませんでした。

だからやせてもそういう感じにはなりたくないなって思ってました。
でもトレーナーを探していると、やせることばかり強調したり、ストイックさを強調するトレーナーが多いんです。

でも藤本さんはブログ記事で丁寧にダイエットのことを話していたり、健康について書いていたことが印象に残りました。
またコンビニ食を使っていたり、無茶な目標を掲げなかったりいい意味でストイックさがない所も良かったです。

なのでこの人だったら無理な要求をして不健康な体重の落とさせ方をしないかな？と思ってコーチングを申し込みました。

ビックリしたことが、こんなに食べてもいいんだってところです。毎食きちんと満腹感も満足感があって、無駄な食欲が出てきませんでした。

夕食はお肉が200gくらいとれるし、お茶碗一杯(150gでした)くらいのお米も食べられる。そこに野菜もたくさんで食べきるのがちょっと大変なくらい。

朝と昼はコンビニ飯で具体的な内容を指示してくれて、十分満足できるような内容でしたし、おやつとかいらないなーって思ってるくらい。でもおやつを食べようって言ってきたのも凄かったです笑

後はその食事法をただ守っているだけで一月に2kgずつくらい落ちていきました。本当に何も辛くないし、自然と体重が落ちたことは非常に感動しました。

婚約者は体型のことについては全然何も言わない人なのですが、「ずいぶんやせたね。凄い」って言ってくれました。

他にも実家の母から、体のラインが全く変わった。凄く引き締まったと言ってくれたり周りがハッキリと気づくくらい体型が変わりました。

それから、Mサイズの服がするっと着れるようになったんです！今まではかわいい服が置いてあっても、大きいサイズは取り寄せだったり…。だから服を買いに行くのが凄く楽しくなりました！

11kg落としたとはいえ、今年の秋の結婚式に向けてもうちょっと体重を落としてキレイなウェディングフォトをとってもらうことが目標です。具体的にはBMI20の50kgくらいです。

その後は体重と体型を維持しつつ、このコーチングと動画コースで学んだ食事のプログラムで健康的な食事を家庭で作っていきたいと考えてます！