今日サボってしまった君へ

今日ジムに行くのをサボってしまった君へ

どうしても一つだけ伝えたいことがあるんだ。

運動はかならずやらなきゃいけないことじゃない。

体調が悪いなら休んだ方がいい。

どうしても気分が乗らない時も休んだっていい。

休みながらでもゆっくりじっくり続けていくことが大切なんだ。

君はサボってしまったと言っていたけど、それはサボりじゃないよ。

そういうときは休んで欲しい。

君は本当に凄いなぁっていつも思う。

毎日朝から遅くまで働いて、家の仕事も手伝ってくれて。

君はいつも僕のことを働き過ぎ、家事をやりすぎっていうけど、君こそ働き過ぎだよ。

そんな真面目な君だから、休むのもイヤなんだなぁって。

これくらいのだるさで休むなんて自分が弱い人間だって思うのかもしれない。

決めてたことをやらないなんて…って思うのかもしれない。

でも何度でも言うよ。

体作りはゆっくりじっくりと自分と向き合いながら続けていくことが大切なんだ。

理由を言うね。

フィットネスが予定通りいかないことなんて普通なんだ。

予定外の仕事で残業をしなきゃいけなくなったり

いきなり体調が悪くなってしまったり

自分じゃなくても子どもや親の体調が悪くなってしまったり

そういったことは全部大切なことだと思うのよ。

人間だからとにかくやる気が出ないときだってどうしてもある。

でもそれは日常が忙しすぎて疲れている時だと思うんだよ。

特に君は頑張り屋だから。

いつも、もっと頑張らないでほしいと思ってる。

それはともかく、それだけ頑張り屋の君だから本当に疲れているんだと思う。

だから予定通りいかないことなんて普通なんだよ。

そういうときは休もう。

ゆっくり休んで、美味しいラーメン屋探しに一緒に行こう。

あそこのラーメン屋は「美味しかった・ここがなー」って言い合うのは本当に楽しいから。

完璧じゃないのは君だけじゃない。

SNSを見たらみんな一生懸命頑張っているのを目にして自分が劣っているみたいに感じるけどそんなことなんかないんだ。

みんな完璧に予定通りエクササイズとかストレッチとかをやりきっているわけじゃない。

9割以上の人が特に理由無く休んだことがあるし、最近だってサボってしまったって言っている。

僕だってやる気が起きないってだけを理由にトレーニングをサボったり、仕事を先延ばしにしたり、

お風呂掃除をちょっとサボったり…

したんだよ…

そんなもんだよ。人なんて。

でも君はそんな自分はイヤだって思ってるかもしれない。

もっと頑張っている人もいるって思うかもしれない。

でも、お願いがあるんだ。

君には健康でいて欲しいんだ。

確かに、完璧超人でスケジュールはバッチリで仕事もスゴイバリバリこなして食事も完璧にコントロールして、プライベートでは良き夫・妻で…

みたいな人もいるよ。

でも、ストレスの耐性は人によって違う。そこまでやったら君の健康はどうなってしまうのか…

それに毎日朝から晩まで一生懸命頑張ってるじゃん。もう十分だって。

だからもう無理しないで欲しい。

本当に

心の底から思ってる。

君は体型をもっとよくしたいと思ってるんだと思う。

だからもっと頑張ろうと思ってるのかもしれない。

やっと資格試験が終わったもんね。

でも美しい体型はすぐにはできあがらないんだ。

長い時間をかけてゆっくりじっくりと作り続けていくものなんだ。

しかも、運動を行ったから必ず体型が整うわけじゃない。

なんか思ってたんと違う！っていうのもあるじゃん。

でも、そういうのも含めて試行錯誤しながらじっくり付き合っていくことが大切だと思うんだよね。

だから無理をしないで欲しい。体を壊したら体作りどころじゃない。

体作りで体を壊したら本末転倒でしょ？

大丈夫、今日休んだからって特に何も変わらないよ。

体調が悪かったり、気分がどうしても乗らないときは休もう。

もちろん休んでいるばかりじゃ何も進まないよね。

今日休んで体調が回復したら、また来週再開しよう。

もし来週も体調が回復しなかったら再来週再開しよう。

また、体調が悪くなったら無理せずお休みしよう。

そして気持ちが乗ってきたらまたはじめよう。

いつも自分が考えていた予定通りにいくわけじゃない。

気持ちが乗ってきても何かアクシデントがあるかもしれない。

ジムに行ったら臨時休館だったとか

僕がバスケをしにいったら別のイベントで使われてたとか…。

でもそんなもんだよ。

フィットネスでも何でも続けてるといろんなことがあるじゃん。

そういうこととゆっくりじっくりと付き合いながら自分ができる範囲で頑張って行く。

無理はしない。

だから今日は休んで欲しい。

それで、来週は一緒にトレーニングしに行こう。

エクササイズのやり方にあーだこーだ口出さないからさ。

あ、さっき洗濯物を干してくれてありがとう。

じゃ、行ってくるね。