思春期前の子どもが筋トレはしない方がいいという事を聞いたことがありますか？ よく聞く理由として、そもそもホルモンの関係で筋肉がつきづらいため筋トレをやっても時間の無駄だという事が言われます。 実際に思春期前の子どもに筋ト … 続きを読む 思春期前の筋トレは無駄なのか？-効果の側面から-